inline/alertinline/chevron-leftinline/chevron-left-aquainline/chevron-rightinline/chevron-right-aquainline/clearfacebookflaghashtaglinkedininline/loginlogo_labinline/logoutinline/menu-closeinline/menu-openinline/modal-closeinline/modal-close-whiteinline/next-aquainline/play-largeinline/pointer-moreinline/previous-aquainline/searchaanmeldeninline/social-facebookinline/social-instagraminline/social-linkedininline/social-twitterinline/social-youtubetagtwitterwhatsapp
Wat is het Lab?
Interpolis gelooft dat verzekeren anders kan. We willen meer veiligheid voor onze klanten maar weten nog niet altijd hoe we dat gaan realiseren. Het Lab is een initiatief waar we op zoek gaan naar innovatieve oplossingen en vervolgens samen kijken wat wel en niet werkt.

Opdracht 3

Morgenochtend zet je de berichtgeving van al je apps uit. Dit doe je pas op het moment dat je de vliegtuigmodus van je smartphone uitzet (opdracht 1). 

Berichtgeving op je smartphone leidt af
Bedenk je eens hoe vaak jouw telefoon per dag trilt, plingt of met een lichtje knippert. Elke keer als je smartphone dit doet ben je nieuwsgierig. Je vult in je hoofd al in wat voor melding het kan zijn. Hierdoor ben je totaal afgeleid van waar je eigenlijk mee bezig was. 

Morgen zet je alle notificaties van je apps uit
Per app kun je instellen of je meldingen wilt ontvangen. Uit onderzoek uitgevoerd door GfK in samenwerking met Interpolis blijkt dat bij slechts 1 op de 10 jongvolwassenen de notificaties uitstaan. We zetten 1 dag lang alle notificaties uit. Hoe je dit doet verschilt per besturingssysteem.

iOS smartphone:
1. Ga naar Instellingen.
2. Tik op Berichtgeving.
3. Klik op een app en zet ‘sta berichtgeving toe’ uit. Doe dit bij al je apps.

Android smartphone:
1. Ga naar Instellingen.
2. Tik op Apps.
3. Klik op een app en tik op ‘meldingen uitschakelen’. Doe dit bij al je apps.

Waarom doen we dit?
Ieder mens heeft een soort verlangen- en beloningssysteem in de hersenen. Elke keer als we een bericht krijgen, scheiden er stofjes, dopamine, af die ons een fijn gevoel geven. De beloning, aldus Wouter van Noort van het NRC. Met als gevolg dat we actief op zoek gaan naar deze beloning door steeds op onze telefoon te kijken. Dit heeft een slecht effect op je concentratie, je spanningsboog en op je vermogen om te focussen.

Benut de tijd die je over hebt optimaal
Je meldingen staan uit waardoor je minder op je telefoon kijkt. Je gaat merken dat je morgen tijd over hebt. Besteedt deze nuttig. Aan je hobby, door een interessant artikel te lezen of door iets te ondernemen met vrienden of familie bijvoorbeeld. 

Succes!

Met vriendelijke groet, 

Ellen Seelen en Christiaan Buitenhuis
Namens Team Gezondheid Interpolis