Hoe fit is jouw hoofd?

    Doe de Interpolis Gezondheidscheck.

    En kom erachter welke online zelfhulp trainingen jou verder kunnen helpen.

    Start de Gezondheidscheck.

    Beantwoord 10 vragen en krijg direct te zien welke online zelfhulp trainingen interessant zijn voor jou.

    1. Ben je vaak over van alles aan het malen?

    Ja
    Nee

    Deze trainingen kunnen jou verder helpen.

    Piekeren
    Kom erachter hoe jouw gedachten ontstaan en hoe je ze stap voor stap loslaat. Zodat je minder gaat piekeren. Werk aan rust in je hoofd en meer controle op terugkerende gedachten.

    Module piekeren >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Somberheid
    Leer negatieve patronen doorbreken en ontdek hoe jouw gedachten je stemming beïnvloeden. Zo krijg je meer veerkracht en een positiever dagritme.

    Module somberheid >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Zelfbeeld
    Herken negatieve gedachten en patronen en leer deze ombuigen. Oefen met positief denken en minder streng te zijn naar jezelf. Zo kun je op een nieuwe en positievere manier naar jezelf kijken.

    Module zelfbeeld >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Werkstress
    Ontdek hoe jij reageert op stress, hoe je beter met werkstress omgaat en hoe je jouw energie versterkt. Krijg meer rust, motivatie en balans op de werkvloer.

    Module werkstress >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Relatieproblemen
    Krijg meer inzicht in jezelf, je patronen en je verlangens. Je leert omgaan met ruzies en werkt aan verbinding, liefde en communicatie.

    Module relatieproblemen >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Leefstijl
    Ontdek wat je wilt veranderen, waarom dat belangrijk is voor jou en hoe je dat volhoudt. Maak een actieplan dat werkt voor jou met aandacht voor motivatie en ook verleiding.

    Module leefstijl >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Slaap lekker
    Ontdek wat allemaal invloed heeft op je slaap. Leer meer over je slaappatroon en de technieken om beter te slapen. Zodat je uitgerust met je dag kunt starten.

    Slaap lekker >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Angst en paniek
    Leer je angst te begrijpen en stap voor stap je angsten aan te gaan. Ontdek hoe je kunt omgaan met angstige gedachten. Zodat je je niet meer laat leiden door angst en de regie weer terugpakt.

    Module angst en paniek >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Succesvol veranderen
    Een verandering starten lukt vaak nog wel. Maar hoe houd je het vol? Krijg inzicht in je doelen, motivatie en gewoontes. Leer hoe je kleine stappen zet én hoe je het resultaat vasthoudt.

    Module succesvol veranderen >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Je smartphone de baas
    Krijg inzicht in je smartphonegebruik en leer de oorzaak herkennen. Zo werk je stap voor stap aan meer focus, rust en controle in je dag.

    Module je smartphone de baas >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.

    Dit is bij jou al in balans.

    Piekeren
    Kom erachter hoe jouw gedachten ontstaan en hoe je ze stap voor stap loslaat. Zodat je minder gaat piekeren. Werk aan rust in je hoofd en meer controle op terugkerende gedachten.

    Module piekeren >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Somberheid
    Leer negatieve patronen doorbreken en ontdek hoe jouw gedachten je stemming beïnvloeden. Zo krijg je meer veerkracht en een positiever dagritme.

    Module somberheid >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Zelfbeeld
    Herken negatieve gedachten en patronen en leer deze ombuigen. Oefen met positief denken en minder streng te zijn naar jezelf. Zo kun je op een nieuwe en positievere manier naar jezelf kijken.

    Module zelfbeeld >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Werkstress
    Ontdek hoe jij reageert op stress, hoe je beter met werkstress omgaat en hoe je jouw energie versterkt. Krijg meer rust, motivatie en balans op de werkvloer.

    Module werkstress >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Relatieproblemen
    Krijg meer inzicht in jezelf, je patronen en je verlangens. Je leert omgaan met ruzies en werkt aan verbinding, liefde en communicatie.

    Module relatieproblemen >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Leefstijl
    Ontdek wat je wilt veranderen, waarom dat belangrijk is voor jou en hoe je dat volhoudt. Maak een actieplan dat werkt voor jou met aandacht voor motivatie en ook verleiding.

    Module leefstijl >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Slaap lekker
    Ontdek wat allemaal invloed heeft op je slaap. Leer meer over je slaappatroon en de technieken om beter te slapen. Zodat je uitgerust met je dag kunt starten.

    Slaap lekker >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Angst en paniek
    Leer je angst te begrijpen en stap voor stap je angsten aan te gaan. Ontdek hoe je kunt omgaan met angstige gedachten. Zodat je je niet meer laat leiden door angst en de regie weer terugpakt.

    Module angst en paniek >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Succesvol veranderen
    Een verandering starten lukt vaak nog wel. Maar hoe houd je het vol? Krijg inzicht in je doelen, motivatie en gewoontes. Leer hoe je kleine stappen zet én hoe je het resultaat vasthoudt.

    Module succesvol veranderen >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.
    Je smartphone de baas
    Krijg inzicht in je smartphonegebruik en leer de oorzaak herkennen. Zo werk je stap voor stap aan meer focus, rust en controle in je dag.

    Module je smartphone de baas >
    Log in of maak een account aan op de website van NewHealth.

    Direct aan de slag met online zelfhulp:

    Kies een training.

    Kies de training waarmee je als eerste aan de slag wilt gaan. Klik op de link van de training en je gaat naar de website van NewHealth.

    Maak een account.

    Op de website van NewHealth kies je voor 'Registreer account'. Vul je gegevens in en je kunt direct met de training starten.

    Start de training.

    Je hebt onbeperkt toegang met een aanvullende zorgverzekering. Je kunt dus zoveel trainingen doen als jij wilt.