Digital Detox Challenge
Minder telefoon, meer focus.
Verklein de rol van je telefoon. Zo heb je minder stress en krijg je meer rust.
Download de Digital Detox Challenge en doe mee!
Binnen 7 dagen kick jij een beetje af van je telefoon.
Geen zorgen! Je kunt nog steeds je social media checken. De challenge helpt je om het telefoongebruik een beetje te verminderen. Print de opdrachten uit, zodat je een voldaan gevoel krijgt wanneer je een opdracht afrondt.
Dit ervaren oud-deelnemers door de challenge.
De telefoon speelt een minder belangrijke rol.
En leidt tot:
- Minder stress, doordat zij minder afhankelijk zijn van de telefoon.
- Beter concentratievermogen, doordat ze meer focus hebben op wat echt belangrijk is in het dagelijkse leven.
- Regelmatig slaappatroon, doordat de telefoon minder invloed heeft.
Benieuwd hoe jij nog beter kunt slapen? Bekijk beter slapen
Beter slapen is goed voor je fysieke en mentale gezondheid.
Meer weten over slaap en welke factoren belangrijk zijn voor een goede nachtrust? Lees er alles over.
