Hoe belangrijk is slapen voor jouw gezondheid?

Om weer energiek en uitgerust aan een nieuwe dag te kunnen beginnen is het van groot belang om goed te slapen. Iedereen slaapt wel eens een nachtje slecht. Maar wat als slapen een aanhoudend probleem vormt? In dit geval is het belangrijk het probleem bij de oorzaak aan te pakken. 

Beantwoord enkele vragen in de SlaapCheck om er achter te komen hoe jouw huidige slaapsituatie er uit ziet en waar zich nog aandacht- en verbeterpunten bevinden. 

De opdrachten van de Slaapchallenge zorgen ervoor dat je sneller en gemakkelijker in slaap komt. We helpen je bijvoorbeeld om minder te piekeren en schermtijd voor het slapen te beperken. Meedoen kost je slechts 5 tot 15 minuten per dag. Met een paar slimme, kleine aanpassingen kun jij je slaap al verbeteren. Doe mee!

Heb je structureel last van slaapproblemen en beïnvloeden ze je dagelijkse bezigheden op een negatieve manier? Dan is het belangrijk dat je hiervoor hulp zoekt bij een expert of je huisarts.

Bij HeyCoach staan erkende psychologen voor je klaar. Échte mensen die jou graag verder helpen. Samen bespreek je waar je mee aan de slag gaat. 

Via een online cursus/therapie van Somnio of via een cursus ‘slapen kun je leren’ krijg je professioneel advies om beter te slapen. Deze wordt niet in de basisverzekering vergoed, wel (deels) in diverse aanvullende verzekeringen. Check daarom jouw vergoeding.