Welbevinden

Gijs Coppens is gezondheidszorgpsycholoog en directeur van iPractice, een (online) psychologenpraktijk. Sinds de coronacrisis ziet Gijs het aantal online consulten in zijn praktijk sterk toenemen. Dit was voor hem een reden om onderzoek te doen. Wat blijkt, is dat 65% van de respondenten aangeeft stressklachten te ervaren.

Margriet Sitskoorn is neuropsycholoog en hoogleraar aan Tilburg University. Zij weet alles over de werking van het brein en over hoe ons brein reageert op de huidige situatie. Wat gebeurt er in ons brein nu we opeens veel thuis zitten en minder fysiek contact hebben met anderen? En hoe krijgen we ‘grip’ op onze gedachten?

Thijs Launspach is psycholoog en stress-deskundige. Als zzp’er is hij gewend om overal en nergens te werken, maar hij is zich ervan bewust dat dit voor merendeel van de Nederlanders niet vanzelfsprekend is. Daarom vertelt hij graag meer over de uitdagingen van thuiswerken.

Nog nooit werkten zó veel mensen thuis. Thuiswerken biedt voordelen, maar brengt ook enkele uitdagingen met zich mee. Want hoe zorg je ervoor dat je niet afgeleid raakt van het werk dat uiteindelijk toch echt gedaan moet worden? We geven je 7 tips voor een gezonde thuiswerkplek.

Bijna iedereen piekert weleens. Dat is niet erg, maar te veel piekeren kan gevolgen hebben voor je slaap, concentratie en stemming. Een goede aanpak van je piekergedachten helpt deze stressklachten te verminderen. Zodat jij je kunt focussen op wat echt belangrijk is.