Welbevinden

Bijna iedereen piekert weleens. Dat is niet erg, maar te veel piekeren kan gevolgen hebben voor je slaap, concentratie en stemming. Een goede aanpak van je piekergedachten helpt deze stressklachten te verminderen. Zodat jij je kunt focussen op wat echt belangrijk is.

Snel reageren op een e-mail, na werktijd nog telefoontjes plegen en urenlang scrollen op Facebook of Instagram: steeds vaker staan we altijd ‘aan.’ Uit onderzoek van Ipsos blijkt dat jongvolwassenen die te maken kregen met een burn-out dit het vaakst aanwijzen als oorzaak daarvan. We geven tips die je helpen niet altijd 'aan' te staan.

Goed slapen is belangrijk voor zowel lichaam als geest. Het zorgt voor een goed herstel van je fysieke en mentale activiteiten, zodat je steeds weer fris aan een nieuwe dag kunt beginnen. Met deze tips maak je werk van een betere slaap.

In de serie 'Ontspannen is een werkwoord' gaat Marije van der Made in gesprek met bekende Nederlanders over hun lichamelijke en geestelijke welbevinden. In dit artikel vertelt radio-DJ Domien Verschuuren wat voor rol stress in zijn leven speelt.

In de serie 'Ontspannen is een werkwoord' gaat Marije van der Made in gesprek met bekende Nederlanders over hun lichamelijke en geestelijke welbevinden. In dit artikel vertelt Yuki Kempees, de voorman van Kris Kross Amsterdam, over het vinden van de juiste werk-privébalans in een druk leven.